主要通貨ペアが「日本時間の何時に、どれくらい動くか」を、1時間足の平均値幅（高値−安値、pips）で一覧にしています。今日の値幅は15分ごと、統計は毎日自動で更新します。
結論：何時にどれくらい動くか（直近13週）
- 全14ペアで、1日で最も動くのは日本時間の夜21〜23時台です（ロンドン市場とニューヨーク市場が重なる時間帯）。
- 最も静かな時間帯は4時台・8時台・13時台に集中しています。
- ドル円（USD/JPY）の東京時間（9〜14時台）の平均値幅は1時間あたり19.2pipsで、ニューヨーク時間の前半（21〜0時台）の29.2pipsの約66％です。
- 1日の平均値幅が大きいのはポンド円（GBP/JPY、144.5pips）、スイスフラン円（CHF/JPY、135.9pips）、ユーロ円（EUR/JPY、117.2pips）の順です。
- 曜日別では、14ペア中7ペアで木曜日の値幅が最も大きくなっています。
- 現在は米国夏時間です。冬時間（11月〜3月ごろ）は、欧米の時間帯が1時間ほど遅くなります。
通貨ペア別の要点（直近13週）
| ペア | 最も動く時間帯 | 最も静かな時間帯 | 1日の平均値幅（pips） | 1時間の平均値幅（pips） |
|---|---|---|---|---|
| ドル円USD/JPY | 21時台32.9 | 4時台14.3 | 116.9 | 20.3 |
| ユーロ円EUR/JPY | 22時台31.4 | 4時台12.9 | 117.2 | 20.6 |
| ポンド円GBP/JPY | 22時台40.3 | 4時台16.1 | 144.5 | 25.3 |
| 豪ドル円AUD/JPY | 23時台22.3 | 4時台10.5 | 85.5 | 15.3 |
| NZドル円NZD/JPY | 23時台19.5 | 4時台8.3 | 78.4 | 13.9 |
| カナダ円CAD/JPY | 22時台22.7 | 13時台9.5 | 82.2 | 14.2 |
| スイスフラン円CHF/JPY | 23時台37.8 | 4時台14.6 | 135.9 | 24.0 |
| ユーロドルEUR/USD | 21時台17.0 | 8時台4.7 | 51.9 | 9.6 |
| ポンドドルGBP/USD | 21時台21.6 | 8時台5.7 | 66.4 | 12.5 |
| 豪ドル米ドルAUD/USD | 21時台13.7 | 8時台4.7 | 44.8 | 8.3 |
| NZドル米ドルNZD/USD | 21時台13.2 | 5時台4.8 | 45.6 | 8.3 |
| ドルカナダUSD/CAD | 21時台18.1 | 8時台4.9 | 56.6 | 9.9 |
| ドルスイスUSD/CHF | 23時台17.0 | 8時台4.7 | 54.8 | 10.0 |
| ユーロポンドEUR/GBP | 23時台8.5 | 8時台1.8 | 26.3 | 4.9 |
時刻はすべて日本時間、値幅は1時間足（1日は日足）の高値−安値の平均です。日付切り替え直後の6時台は、スプレッドの影響が大きいため判定から除いています。エントリーのタイミングや、ロット・グリッド幅を検討するときの目安にしてください。
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今日の値幅（自動更新）
値幅の単位はpipsです。「平均比」は本日の値幅が直近13週の日足平均値幅の何％に達しているか、「直近1時間」はひとつ前の1時間足の値幅が同じ時間帯の平均の何倍かを示します。15分ごとに更新します。
通貨ペア別・時間帯別の平均値幅（直近13週）
期間 色分け
| ペア＼時 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6※ | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ドル円USD/JPY | 23.6 | 16.9 | 17.3 | 17.9 | 14.3 | 14.9 | 14.2 | 14.7 | 16.1 | 28.3 | 22.2 | 18.8 | 14.7 | 14.5 | 16.6 | 22.2 | 22.6 | 26.7 | 21.6 | 17.5 | 19.0 | 32.9 | 31.2 | 28.9 |
| ユーロ円EUR/JPY | 23.1 | 16.1 | 15.6 | 15.2 | 12.9 | 15.5 | 17.4 | 16.7 | 15.6 | 28.1 | 21.6 | 18.4 | 14.8 | 14.9 | 16.8 | 23.7 | 27.0 | 29.2 | 23.1 | 19.5 | 19.4 | 28.9 | 31.4 | 30.5 |
| ポンド円GBP/JPY | 29.5 | 20.5 | 20.0 | 18.2 | 16.1 | 17.7 | 21.4 | 21.4 | 18.8 | 33.2 | 25.1 | 21.4 | 17.6 | 17.0 | 20.1 | 29.1 | 32.6 | 35.1 | 28.4 | 24.9 | 24.0 | 35.0 | 40.3 | 39.2 |
| 豪ドル円AUD/JPY | 16.8 | 12.0 | 10.7 | 11.2 | 10.5 | 12.7 | 14.9 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 20.4 | 16.1 | 13.3 | 12.5 | 14.5 | 16.8 | 17.0 | 18.6 | 15.2 | 12.6 | 12.7 | 19.0 | 22.0 | 22.3 |
| NZドル円NZD/JPY | 14.3 | 10.0 | 9.8 | 9.5 | 8.3 | 11.9 | 18.3 | 15.2 | 11.8 | 18.2 | 16.6 | 15.4 | 13.2 | 10.4 | 11.9 | 15.0 | 16.0 | 16.8 | 12.9 | 11.2 | 11.5 | 16.9 | 17.8 | 19.5 |
| カナダ円CAD/JPY | 16.4 | 12.0 | 11.5 | 11.6 | 10.3 | 11.9 | 10.6 | 11.8 | 10.4 | 18.7 | 14.2 | 12.4 | 9.6 | 9.5 | 11.0 | 15.7 | 16.9 | 18.8 | 14.8 | 13.2 | 13.8 | 22.1 | 22.7 | 21.6 |
| スイスフラン円CHF/JPY | 28.2 | 19.0 | 18.1 | 17.9 | 14.6 | 20.2 | 22.0 | 21.5 | 16.2 | 29.1 | 22.9 | 19.0 | 17.4 | 15.1 | 18.6 | 26.8 | 32.5 | 33.7 | 29.3 | 22.5 | 22.2 | 33.2 | 37.3 | 37.8 |
| ユーロドルEUR/USD | 13.3 | 10.5 | 9.4 | 9.6 | 7.1 | 6.5 | 7.2 | 6.2 | 4.7 | 8.1 | 7.8 | 8.0 | 6.4 | 5.7 | 6.7 | 10.5 | 12.5 | 11.9 | 9.8 | 9.4 | 11.6 | 17.0 | 15.7 | 15.2 |
| ポンドドルGBP/USD | 17.5 | 13.7 | 12.0 | 11.5 | 8.9 | 7.8 | 11.8 | 9.2 | 5.7 | 9.5 | 9.6 | 9.1 | 7.7 | 6.5 | 8.2 | 14.0 | 15.6 | 15.5 | 13.2 | 13.3 | 16.1 | 21.6 | 20.2 | 20.9 |
| 豪ドル米ドルAUD/USD | 10.4 | 8.1 | 7.1 | 7.1 | 6.0 | 4.8 | 9.8 | 5.9 | 4.7 | 8.5 | 10.5 | 8.0 | 7.3 | 6.4 | 7.4 | 8.9 | 9.1 | 8.9 | 7.5 | 6.9 | 8.5 | 13.7 | 12.2 | 12.5 |
| NZドル米ドルNZD/USD | 10.0 | 7.5 | 7.0 | 6.9 | 5.7 | 4.8 | 9.9 | 7.3 | 5.6 | 8.8 | 9.7 | 9.0 | 7.9 | 5.9 | 6.9 | 9.0 | 9.6 | 9.6 | 7.6 | 7.1 | 8.9 | 13.2 | 11.0 | 11.6 |
| ドルカナダUSD/CAD | 13.8 | 11.0 | 9.9 | 9.6 | 8.0 | 8.4 | 8.9 | 6.5 | 4.9 | 7.9 | 8.0 | 7.7 | 6.0 | 5.2 | 6.4 | 10.3 | 11.3 | 10.3 | 8.8 | 9.4 | 11.7 | 18.1 | 17.3 | 18.0 |
| ドルスイスUSD/CHF | 13.3 | 10.2 | 9.4 | 9.2 | 6.9 | 7.2 | 12.2 | 9.7 | 4.7 | 8.1 | 8.4 | 7.2 | 6.1 | 5.3 | 6.4 | 10.8 | 13.1 | 11.9 | 11.1 | 9.2 | 11.0 | 16.5 | 15.7 | 17.0 |
| ユーロポンドEUR/GBP | 6.8 | 5.0 | 4.1 | 3.2 | 2.9 | 4.6 | 10.1 | 5.6 | 1.8 | 2.9 | 2.8 | 2.6 | 2.3 | 2.1 | 3.0 | 5.6 | 6.6 | 6.4 | 5.4 | 5.7 | 6.3 | 7.2 | 7.2 | 8.5 |
静かよく動く
列は日本時間の時刻（0＝0時台）、数値は1時間足の平均値幅です。枠付きの列が現在の時間帯です。「ペアごと」は各ペアの中で濃淡を比べ、「全ペア共通」はペアをまたいで比べます。
曜日×時間帯の平均値幅
ペア
取引のない時間帯は空欄、取引のない曜日は表示していません。上の「期間」「表示」を切り替えると、この表も切り替わります。
曜日別の日足平均値幅（直近13週）
MT4の日足は日本時間の朝6時（冬時間は7時）に切り替わるため、各曜日はその時刻から翌朝までの値幅です。色は各ペアの中で比べています。
週間値幅ランキング
先週の値幅（週足の高値−安値）が、直近13週の平均と比べてどれだけ大きかったかの順です。
値幅の推移
ペア
週ごとの日足平均値幅（pips）です。点線は期間全体の平均です。
時間帯別ボラティリティの見方
為替相場は24時間動いていますが、値動きの大きさは時間帯によって大きく変わります。一般に、東京市場の時間帯（9時〜15時ごろ）は円やオセアニア通貨が絡むペアが中心で、値幅は比較的落ち着きやすい傾向があります。
欧州勢が参加し始める夕方以降は多くのペアで値幅が広がり、ロンドン市場とニューヨーク市場が重なる時間帯（夏時間は21時ごろ〜、冬時間は22時ごろ〜）は、米国の経済指標発表も重なって1日で最も動きやすくなります。ただし、実際にどの時間帯がどれくらい動くかはペアや時期によって異なります。上の表で、トレードするペアの数値を確認してください。
活用のしかた
「今日の値幅」の平均比が100％に近いペアは、すでにいつもの1日分動いています。ここから新たに値幅を狙うより、戻りを待つ判断材料になります。反対に平均比が低いペアは、これから動く余地が残っている可能性があります。
値幅が大きい時間帯は短時間で利益を狙いやすい反面、逆行したときの損失も膨らみやすくなります。自動売買を使う場合は、よく動く時間帯や、値幅の推移が拡大している時期を基準に、ロットやグリッド幅に余裕を持たせる判断材料になります。
データについて
XMのMT4の1時間足・日足・週足データをもとに、日本時間に換算して集計しています（米国夏時間は自動で判定）。値幅は各足の高値と安値の差をpipsで表したもので、スプレッドは含みません。週末や年末年始など市場が休みの間は更新が止まります。過去の値動きを集計したものであり、将来の値動きを示すものではありません。
よくある質問
ドル円が一番動く時間帯は何時ですか？
直近13週の平均では、日本時間の21時台（32.9pips）が最も大きく、22時台（31.2pips）、23時台（28.9pips）と続きます（1時間足の平均値幅）。反対に最も静かなのは4時台（14.3pips）です。
東京時間は値動きが小さいですか？
ドル円の東京時間（9〜14時台）の平均値幅は1時間あたり19.2pipsで、ニューヨーク時間の前半（21〜0時台）の29.2pipsと比べると約66％です。ただし東京時間の中では9時台（28.3pips）が大きく動きます。
ロンドン時間・ニューヨーク時間は日本時間で何時からですか？
目安として、ロンドン市場は夏時間なら16時ごろ、冬時間なら17時ごろから、ニューヨーク市場は夏時間なら21時ごろ、冬時間なら22時ごろから始まります。両市場が重なる時間帯は米国の経済指標の発表も多く、1日で最も値動きが大きくなりやすい時間帯です。現在は米国夏時間です。
1日の値動きが大きい通貨ペアはどれですか？
直近13週の日足の平均値幅では、ポンド円（GBP/JPY、144.5pips）、スイスフラン円（CHF/JPY、135.9pips）、ユーロ円（EUR/JPY、117.2pips）の順に大きく、最も小さいのはユーロポンド（EUR/GBP、26.3pips）です。なお、円を含むペアとドルを含むペアでは1pipsの金額が違うため、pipsの大きさがそのまま損益の大きさになるわけではありません。
何曜日が一番動きますか？
ドル円は木曜日の値幅が最も大きく（日足平均148.6pips）、火曜日が最も小さく（75.2pips）なっています（直近13週）。14ペア全体では、7ペアで木曜日が最大です。
朝6時ごろ（冬時間は7時ごろ）の値幅が大きく出るのはなぜですか？
MT4/MT5の日付が切り替わる直後は市場参加者が少なく、スプレッドが一時的に大きく広がるためです。実際に相場が大きく動いているわけではないことが多いため、この表では色の濃淡や「最も動く時間帯」の判定から除いています。
このデータはいつ更新されますか？
時間帯別・曜日別の統計は毎日朝6時ごろ、今日の値幅は15分ごとに自動で更新しています（最終更新：2026/10/07 06:00）。週末や年末年始など市場が休みの間は更新が止まります。
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